このサイトでは、尿漏れを改善する方法についてまとめています。サプリをはじめ病院で処方される薬や手術、自宅でこっそり対策する方法など、尿漏れの改善方法を色々とご紹介します。

お酒や珈琲・紅茶を飲むと尿漏れになる!対処法はこれ

普段何気なく飲んでいる飲み物が、尿漏れの原因になっていることがあります。
この記事では、尿漏れとアルコール類・カフェイン類の関係についてご紹介しますね。

いきなり止めろと言われても難しいとも思うので、これらを飲みつつ、なるべく尿が漏れない方法もご紹介します!
ぜひ最後まで、お読みください。

お酒の飲み過ぎが尿漏れの原因になることってある?

お酒を飲むとおしっこの回数が増えるのは、誰でも体験したことがあると思います。
これは、アルコールがおしっこの量を調節するホルモンを、正しく働かないようにしてしまっているからなんです。

またお酒には利尿作用のあるカリウムも含まれていて、さらに、おしっこの量が増えてしまいます。

 

尿漏れしがちな人は、このように”おしっこの量が増えること”が、直接、尿漏れに影響します。
元々おしっこを我慢する力が弱いので、頻繁に我慢できないほどの尿意に襲われることになるんです。

また酔って足元がふらついて、お腹にグッと力が入ると、それだけでジョロッと尿が漏れてしまうこともあります。
お酒を飲むと尿漏れになるわけではありませんが、尿漏れ予備軍の人は、お酒を飲むと尿漏れの症状が現れてしまうというわけです。

尿漏れしやすいお酒は?

また、飲むお酒の種類によっても尿漏れが起こりやすくなるかどうかが変わります。
中でも利尿作用が高いのは、ビール、焼酎、ワインなどです。

ビールは飲む量が多くなりやすく、そもそも水分の摂取量が多くなってしまいますし、カリウムを多く含んでいるため尿の量が多くなります。
またビールに含まれるホップには体を冷やす作用がありますし、キンキンに冷たくして飲むため、さらに体が冷えてしまいます。

 

からだが冷えても、おしっこの量を調節する力が弱くなるので、尿漏れしやすくなっちゃうんですよね。
他にも、焼酎や白ワイン、ウィスキーなどのお酒には、体を冷やす作用がありますので、冷やしたり氷を入れて飲むとさらに尿漏れしやすくなります。

…とは言っても、冷えたビールほどおいしいものは無いですよね。。。

尿漏れしにくいお酒は?

焼酎は、芋や麦、米などの種類がありますが、さつまいもは体を温める作用があるため、焼酎の中では比較的冷えにくく、尿漏れしにくいと言えます。
日本酒や赤ワイン、ブランデーにも体を温める作用がありますが、アルコール度数が高い酒は抗利尿ホルモンの働きを低下させますし、赤ワインにはカリウムが多く含まれていますので、尿漏れはしやすくなります。

尿漏れのリスクを減らすには、お酒の種類を変えるよりも飲み方を気をつけた方が効果的です。
アルコールの摂取量を抑えたり、常温かホットで飲んだりすることで、頻尿や尿漏れの症状が悪化するのを防ぐことができるでしょう。

おしっこは我慢せず、頻繁にトイレに行きましょう

 

お酒の席で尿意を我慢しすぎると、細菌が増殖して膀胱炎にかかる可能性も高くなります。
もともと膀胱炎にかかっている人がお酒を飲むと、アルコールが膀胱を刺激するため、治るのに時間がかかるともいわれています。

膀胱炎になると突然トイレががまんできなくなり、間に合わずに尿失禁を起こしてしまいます。
膀胱炎は特に女性に多く、一度発症すると何度も繰り返しやすい傾向がありますので、膀胱炎になったことがある方はなるべくお酒を飲む量を控えめにして、お酒の席ではこまめにトイレに行くようにしましょう。

カフェインの摂りすぎが原因で尿漏れになることはあるの?

カフェインが多く含まれている飲み物と言えば、コーヒーや緑茶、紅茶、コーラ、エナジードリンクなどがあります。
また食べ物ですが、チョコレートやカカカオにも、多く含まれていますね。

こういった食べ物が大好きな方は多いと思いますが…。
カフェインは膀胱を刺激する作用があるので、トイレが近くなったり、結果的に尿漏れしやすくなってしまいます。

 

もし我慢できるのであれば、ノンカフェインのものを飲むようにしてみてください。
それか、カフェインをとるのはいつでもトイレに行ける家の中だけで、外ではなるべく飲まないようにする…というのも良い方法だと思います。

それでも好きなだけ飲みたいなら、やっぱり尿漏れ対策を始めましょう!

もしそれほど尿漏れに困っていないなら、尿漏れの場面も限定されていますし、そのままでもよいと思います。
もし抵抗が無いのであれば、お酒やカフェインを飲む場面だけ、尿漏れパッドやオムツを履いてしまうというのも、一つの手かもしれません。

ただ尿漏れは、放っておくと悪化するんですよ。

 

始めはジョロッと漏れるだけが、ズボンまでビショビショに漏れるようになったり…。
我慢できていな尿意が我慢できなくなったり、無意識に尿が漏れるようになったりもします。

そうなると家族や友達に隠さないといけませんし、ちょっとのことで尿が漏れるので、外に出かけるのも面倒になります。
おしっこ臭いも、本人だけでなく周りも気が付くようになっていきます。

 

これは決して脅しているわけではなくて、以下の記事でもご紹介していますが、尿漏れが悪化したという人は本当に多いです。
⇒尿漏れは自然に治る?⇒放っておくと、こんなに悪化する!

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